肌が弱くてヒリヒリするのが怖い。刺激につながりやすいNG習慣と見直しポイント

肌に何かを塗った瞬間、ヒリッとした感じがすると、それだけでも人って不安になりますよね。

「今のスキンケア、大丈夫かな」「またわたしには合わなかった…」

そんなことが続くと悲しいし、投げやりな気持ちになって、何をどうすればいいかわからなくなる状態は誰でも避けたいと思うもの。

この記事では、同じような不安を感じたときに、前向きな気持ちで考える習慣や考え方のヒントを整理していきます。

敏感肌はどうして起こるのか？

ミーコ

肌がヒリヒリするのは怖いし、どうして敏感肌になるんだろう・・・

肌がヒリヒリする感じがすると、スキンケア自体も怖くなりますよね？

実際にヒリヒリするお肌の悩みや不安から、検索で調べる人もいます。

敏感肌は「わたしって肌が弱い体質なのかな・・・」と思われがちですが、一時的に敏感になることは誰にでもあります。

たとえば、

このような変化から、気づいた時には肌環境が悪化してしまい、肌が本来持っている”刺激を受け止めきれる力”が弱くなってしまいます。

そうすると、いつもなら気にならないことでも、肌のヒリヒリを感じやすくなることがあります。

結果、肌のうるおいが足りないように感じたり、外からの刺激に過敏に反応したりと不安要素につながっていきます。

ヒリヒリ感が長く続くと「もう何もしないほうがいいかも」「今まで使ってるコスメが原因なの？」と、保湿ケアに目を背けてしまう人も少なくありません。

刺激につながりやすいNGな習慣

現代人は忙しく、仕事や学校、家事に追われていると、「とりあえずいつものスキンケアを続ける」「今日は疲れているから適当に済ませる」そんな日が重なることもありますよね。

実は、こうした日常のちょっとした積み重ねが、後々、刺激につながる要因になります。

刺激につながりやすい習慣には、次のようなものがあります。

・生活・環境の変化
・スキンケアのやりすぎ、変更が多い
・摩擦や肌への接触が多い
・「原因がわからない」ことからくる不安

だからこそ、刺激につながりやすい習慣にはいち早く気づき、適切に対処することが大切です。

生活・環境の変化

生活リズムや周囲の環境が変わると、睡眠時間の乱れやストレスの増加などが重なりやすくなります。

こうした変化は体調だけでなく、肌の状態にも影響を与えやすいとされます。

とくに季節の変わり目や新生活の時期は、肌への刺激を感じやすくなる人も少なくありません。

スキンケアのやりすぎ、変更が多い

肌の調子が気になると、スキンケアを増やしたり、短期間でアイテムを替えたくなることがあります。

しかし、重ねすぎや頻繁な変更は、かえって肌への負担になってしまう傾向があります。

手順や使用量を見直し、肌の様子を確認しながら続けることが大切です。

摩擦や肌への接触が多い

肌への接触が多いと、皮膚に雑菌や汚れが蓄積しやすくなります。

スキンケアがおろそかだと、毛穴の詰まりや赤くなってしまうなど、肌のトラブルリスクが上昇する可能性があります。

また、日常的に行う洗顔やタオルで汗を拭く際にも、ゴシゴシすれば肌との摩擦を強めてしまうケースも。

「原因がわからない」ことからくる不安

外傷もなく、思い当たる原因がないのに刺激があると、不安に感じてしまう人も少なくないです。

化粧水を変える、偏った食生活を見直してみても肌のヒリヒリが出続ければ、どうしていいかわからずそのまま放ってしまいがち。

かといって、肌との向き合い方を意識しすぎても、かえってストレスになり、前向きな気持ちになりにくい状況が続くのは望ましいことではありません。

ヒリヒリすると、スキンケア自体が怖くなる人が多い

肌がヒリヒリすると、「これ以上触らないほうがいいかも」と感じ、スキンケアをしていいかの判断が難しくなることも。

何かを塗るたびに刺激が出るような気がして、化粧水や乳液を重ねることが難しいと考えてしまう。

その結果、「もう何も塗らないほうが安心かもしれない」と頭で整理できず、保湿そのものを避けてしまう人もいます。

大切なのは、「何も塗らないか」「無理して続けるか」の二択にしないことです。

肌のヒリヒリが不安なときに、無理をしないための考え方

肌が弱いとヒリヒリするのが怖くなって、「何も塗らないほうがいいのかな…」と思って諦めやすいです。

でも実際は、「何もしないこと」で不安な気持ちは強くなるかもしれません。

かといって、どんどん新しいスキンケアを増やすことが良いとは言えないし、成分や口コミだけで勢いよく選ぶ必要もありません。

ただし、視点を変えてみるのも、無理をしないための考え方のひとつ。

それは「刺激が不安な人向けにつくられているか」「使い方をシンプルにできるか」“候補を絞る”こと。

条件から探すとなれば、該当するものはそこまで多くありません。

実際、こうした視点で候補を確認していくと、「刺激に配慮した設計」という点で名前が挙がりやすいもののひとつが、アクアジェルプレミアムです。

スキンケアを見直すきっかけとして、刺激に配慮された設計から選ぶという考え方もあります。