フケ・かゆみが気になってる人向け｜シャンプー選びで見直したい３つの成分とは？

頭を掻いただけで沢山のフケが出てきてため息が出る・・・そんな経験はありませんか？

敏感肌だと刺激が気になったり、洗浄力が強すぎたりすると、シャンプーが自分に合っているかわからず、やきもきしてしまいますよね。

ふけ・かゆみ対策のシャンプーを選ぼうにも、実際にはどれが良いのか迷うし、このまま同じ状態が続くと「不潔にみられているんじゃないか」という不安を、一人で抱えてしまう方も少なくありません。

実はこうした悩みは、今使っているシャンプーが頭皮に合っていないことが原因になっているケースもあります。

この記事では、フケ・かゆみ対策として失敗しにくいシャンプー選びから、見直したい３つのシャンプー成分について解説しています。

頭皮環境を清潔に保たないと髪はどうなるの？

 

子育てで忙しいママさんや、毎日業務に追われているOLさんなど・・・忙しい日常では、シャンプーを使った洗浄がおろそかになりがちです。

洗浄が不十分では、気づいたときには髪が悲鳴を上げていることも。

ここでは、フケ・かゆみを防ぐ頭皮ケアを怠ることで起因する症状について解説していきます。

頭皮環境を清潔に保たないと起こるSOS症状

頭皮を整えるのがおろそかになって、頭皮の環境が悪化すれば身体からSOS症状が現れてきます。

一般的な症状として挙げられるものは

・フケが増える
・抜け毛・薄毛が増える
・髪が細く・ハリ、コシがなくなる
・かゆみが起こる
・細菌の繁殖で頭皮からニオイが発生する

頭皮は顔の皮膚とつながっているため、コンディショニングを怠ると肌トラブルにも波及します。

ふけ・かゆみの主な原因とは？

フケやかゆみが起こる要因には、大きく分けて外的要因（ケアや環境） と内的要因（体の状態） の2つに分けられます。

なぜ市販シャンプーでフケ・かゆみを繰り返すのか？｜原因は「成分の見落とし」

市販シャンプーをいくつも試したのに、フケやかゆみが良くならない。

こういった経験には、共感頂ける人もいると思います。

多くの人は、「もっと高いシャンプーに変えればいい」「洗い方が悪いのかも」と考えがちです。

しかし、フケ・かゆみを繰り返す最大の原因は、自分の頭皮に合わない成分を使い続けていることです。

市販シャンプーの多くは、

・洗浄力が強い
・香りや泡立ちを重視している

そのため、敏感になっている頭皮には、刺激になりやすい成分が含まれていることがあります。

次の章では、敏感肌がまず避けたいシャンプー成分を3つに絞って解説していきますね！☆

敏感肌がまず避けたいシャンプー成分3つ

敏感肌の方が避けたいシャンプーの成分は、「刺激になる成分」「洗浄力が強すぎる成分」「頭皮に残りやすい成分」が挙げられます。

この3つが重なると、フケやかゆみを繰り返しやすくなり、これらの成分がないシャンプーを選ぶ必要があります。

洗浄力が強すぎる成分

ラウリル硫酸Naやラウレス硫酸Naといった高洗浄力の成分は、泡立ちが良くスッキリ洗える反面、敏感肌には負担になりやすい成分です。

本来、頭皮のうるおいを守るために必要な皮脂まで取り除いてしまうことがあり、洗い上がりはサッパリしても、時間が経つと乾燥やつっぱり感につながることがあります。

頭皮が乾燥するとバリア機能が乱れ、外部刺激を受けやすい状態にもなります。

その結果、フケが出やすくなったり、かゆみが続いたりと、慢性化しやすくなるため、敏感肌の方は避けたい成分のひとつです。

刺激を感じやすい成分

メントールなどの清涼成分は、洗いながらスーッとした爽快感を与えてくれるため、夏場のシャンプーでよく使われています。

ただ、頭皮が荒れていたり、乾燥して敏感になっていたりすると、この爽快感が刺激として強く感じられることがあります。

一時的には気持ちよかったとしても、敏感肌には負担となっています。

そのため、ヒリつき・かゆみ・赤みなどの不快感の要因となる使い方は避けたいところ。

「使うたびに頭皮がピリッとする」「洗った後にかゆくなる」という方は、清涼成分との相性を見直すことが大切です。

頭皮に残りやすい成分

ジメチコンやシクロペンタシロキサンなどのシリコン系成分は、髪の指通りを良くし、まとまりを出すために多くのシャンプーに配合されています。

髪にとってはメリットがある成分ですが、敏感肌の場合では、頭皮に残りやすい点がデメリットです。

これらの成分を毎日使い続けることで少しずつ蓄積していき、毛穴まわりに残れば、かゆみやベタつきの原因になることも。

「洗っているのに頭皮が重い感じがする」という方は、シリコン系成分の残留が影響している可能性があります。

ふけ・かゆみ対策シャンプーはどれを選べばよいの？

ここまで敏感肌の方に向けて、フケ・かゆみを繰り返してしまう原因と、避けたいシャンプーの成分を解説してきました。

では実際に、ふけ・かゆみを繰り返さないシャンプーは、何を基準にして選ぶのが良いのでしょうか？

ふけ・かゆみを繰り返さないためには、以下の軸をもとに選んでいきましょう。

これらは、市販シャンプーで合わなかった人の多くが、刺激の強い成分を無意識に使い続けていたケースです。

そして、これらの条件を満たす代表的なシャンプーの一つが「すっぴん地肌」です。

楽天市場でも、低刺激・無添加を重視する人から支持されています。

レビューや評価でも「頭皮の負担が少ない」という声が多く見られます。

下のリンクから楽天のレビュー・成分を確認できます。

すっぴん地肌って簡単にまとめると・・・

✔ アミノ酸系のやさしい洗浄成分
✔ 合成香料・強い刺激成分を極力使っていない
✔ 子どもと一緒に使っている人も多い処方
✔ 楽天ランキング上位の実績あり

まとめ｜何本も失敗してきた人ほど「成分」で選んでほしい

この記事のまとめです。

敏感肌＝一生治らないわけじゃないんです。

そして、ふけ・かゆみ対策シャンプーが合わない原因は“あなた”ではなく“成分”に着目していなかったから。

だからこそ、次に選ぶ1本は「有名だから」「ランキング上位だから」ではなく、自分の頭皮に余計な負担をかけない成分かどうかを基準にしてみてはいかがでしょうか。

洗浄力がやさしいシャンプーは、敏感な頭皮でも使い続けやすい傾向があります。

何本も失敗してきた経験がある人ほど、それは「合わない頭皮」ではなく、見直すポイントが分かってきた証拠。

ぜひ、フケやかゆみが気になる方は成分に目を向けて、心地のよい髪印象を目指すことから始めてみましょう。