冬はエアコンの温風にさらされ、肌のうるおいが逃げやすくなる季節。
「肌がゴワゴワしてキメの粗さが目立ってきたわ…」「メイクのノリまで悪くなって嫌だな…」といった違和感を感じることがあります。
乾燥に負けずハリツヤを保つためには、日々の積み重ねが大切なんです！☆
この記事では、冬のエアコンが肌に与える影響や、乾燥を防ぐために意識したい基本のスキンケア習慣をご紹介します。
冬のエアコンは肌に悪影響？
寒いの嫌！でも暖房つけっばで部屋に居ると肌がゴワゴワになるし…
キャ♡ ミーコ！冬の暖房って空気をすごく乾燥させるから、肌の水分がどんどん逃げちゃうにゃん
そっかー。冬場のエアコンって肌にいろんな影響を与えてそうだよね…
冬のエアコンは温かく快適に感じやすいけれど、肌に過酷な環境をつくり出す要因の一つです。
ここでは、そんな冬のエアコンが肌に与える影響について見ていきます。
暖房による湿度低下と水分蒸発
暖房で室内の湿度が下がると、肌表面の水分が蒸発→乾燥が進んでうるおいが失われます。
特にこの時期の空気は冷たく乾いており、外からの刺激を受けやすい状態。
肌の水分バランスが乱れて乾燥状態になると、皮脂分泌やバリア機能の低下につながります。
皮脂分泌の低下とバリア機能の乱れ
皮脂の分泌量が減るということは、水分が蒸発しやすい状態なんです！☆
それは、肌のバリア機能の乱れに直結します。
バリア機能が乱れると雑菌に対する抵抗力も弱まり、赤みやニキビといった肌トラブルの原因にも。
長風呂を避ける、刺激の少ない優しいケアを意識するなど、工夫してバリア機能の低下を予防しましょう。
インナードライ肌が起こりやすい季節
外の冷たい空気と、室内の暖房による乾いた空気。
この寒暖差の中で、肌はうるおいを守ろうと頑張っていますが、内側の水分が足りない状態に陥りやすくなります。
一見、表面は皮脂でテカって見えても、実は内側が乾いている「インナードライ肌」になっていることも。
この状態が続くと、肌のコンディションが不安定になりがちです。
化粧水で水分を与え、乳液やクリームでしっかりケアしましょう。
乾燥から肌を守るスキンケアのポイント
肌のうるおいを保つ３つの保湿成分といえば、NMF（天然保湿因子）、細胞間脂質、皮脂です。
これらのバランスが崩れ、水分の蒸発を防ぐ力が弱まると乾燥肌が進みます。
皮脂の分泌量やNMFは年齢とともに減少していきます。
そこで、自信を失うのは非常にもったいないですよね！☆
販売されている化粧水に美容成分が配合しているのも、めずらしくなくなりました。
スキンケアの基本をおさえていけば、うるおいのある肌へとコンディションを整えることは可能なんです。
だからこそ、諦めずに頑張っていきましょう。
ここでは、乾燥から肌を守るスキンケアの３つのポイントをご紹介します。
洗顔後すぐの保湿がポイント
洗顔後はすぐに化粧水→乳液→クリームの順で保湿を行います！☆
一般的な化粧水は「セラミド」「ヒアルロン酸」などの保湿成分が入っているので、しっかり水分を与えてあげることが大切です。
特に乾燥が強いときは、乳液の後に保湿クリームやバームでフタをしてあげましょう。
美容液で水分チャージ、乳液でふたをする
乾燥が気になる肌には、化粧水だけでなく美容液での水分補給が効果的です。
「ヒアルロン酸」や「セラミド」などの保湿成分が高濃度に配合された美容液を選ぶことで、角質層までうるおいを届けます。
手のひらで温めてから顔全体に優しくなじませると、浸透力がアップします。
夜はクリームでしっかり密封ケア
睡眠中は肌の水分が失われやすいため、夜のケアではクリームでの密封が重要です。
乳液よりも油分が多いクリームは、水分蒸発を防ぎ、翌朝までしっとり感を持続させます。
乾燥が気になる部分には重ね塗りをすると効果的です。
乾燥肌さんのための朝・夜スキンケア
乾燥肌を守るには、朝と夜それぞれのタイミングで行うスキンケアの質がとても大切です。
朝は、日中の乾燥や外気の刺激から肌を守る準備を。
そして、夜は一日のダメージをリセット、うるおいを補うケアを意識しましょう。
美容液で水分チャージし、乳液でうるおいを閉じ込め、夜はクリームでしっかり密封する。
この3ステップを丁寧に行うことで、朝までしっとりした理想の肌へ近づけます。
まとめ
いかがでしたか？
冬は乾燥しやすい季節ですが、スキンケアを見直したり、インナーケアを意識したり、バリア機能を保つ習慣作りが大切になってきます。
この季節は大切なイベントも控えているので、肌のコンディションは整えておきたいところ。
簡単なことからはじめて、あなたがいつでも輝けるよう応援しています！☆
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