２０代で肌荒れが繰り返される原因は？スキンケアの考え方を見直し肌荒れを防ぐ

「治ったと思ったのに肌がまた荒れてる…」「ちゃんとスキンケアしてるのに、肌荒れが繰り返されて嫌になる…」

このような経験はありませんか？

特に２０代はハリや弾力もあって、かつキメが整っている時期で、女の子らしく輝ける年代。

それにもかかわらず、乾燥や赤みが続くなど、不快な症状を抱えて悶々とした日々を送る方も。

「わたしだけなのかな？」と悩むけれど、ちょっと待って！

本当はちょっとした勘違いから、本来行うべきスキンケアから離れているのかもしれません。

ここでは、２０代で肌荒れが繰り返される原因から、スキンケアを見直して肌荒れを防ぐための考え方に焦点をあてた内容の記事となっています。

わたしだけ？肌荒れが繰り返し起こる要因

一般的に「肌荒れ」とは、何らかの要因で肌のコンディションが乱れた結果、現れる肌の不快症状の総称を指しています。

特定の肌の状態を指すのではなくて、日常私たちが感じている状態の表現方法として扱われています。

「肌荒れ」の代表的なものとして挙がるのが

・乾燥
・ゴワつき
・赤み
・ヒリヒリ感
・かゆみ
・キメの乱れ

２０代においても、これらの症状で悩む人はいます。

これらが複合的に起きている”肌の不安定な状態”をここでは「肌荒れ」と定義し、繰り返し起こる要因を解説していきますね。

肌が不安定になりやすい時期に誤ったケアを行う

肌は、季節の変わり目や生活環境の変化、睡眠不足が続く時期などに、一時的にバリア機能が低下しやすくなります。

そんな不安定な状態のときほど、「早く治したい」という気持ちから、洗浄力の強い洗顔や刺激のあるアイテムを使ってしまいがちです。

しかし、肌が弱っている時期に誤ったケアを重ねると、回復する前にさらに負担を与えて、肌荒れを繰り返す原因になります。

大切なのは、肌状態に合わせてケアを“足す”より“抑える”視点を持つことです。

スキンケアの頻度や強さを増やすことによる肌への負担

肌が荒れると見た目に影響が出るので、焦ってしまいますよね？

焦りからスキンケアを強めにしたり、頻度を増やすなど誤ったやり方で負担をかけてしまうことに。

一時的には落ち着くかもしれないけれど、落ち着いたタイミングで安心してしまって元に戻す。

そして、また荒れた状態になり、どうしたらいいかわからずに悪循環から抜け出せないターンに入ってしまいます。

マスク生活が重なり肌負担が蓄積する

マスク着用がきっかけで起こる肌のトラブルも要因の一つです。

マスクを使うと肌が擦れるため、そこからかゆみやヒリつきを感じることがあります。

また、汗で蒸れることで汚れの蓄積、雑菌の繁殖からコメドの原因にも。

これらは一般的に認知される肌トラブルの要因ですが、もともとあった症状が悪化するケースもあるんです。

そのような状況下でマスクを使うことから起こる、摩擦・群れ・刺激は、肌荒れを繰り返す要因になります。

ホルモンバランスの変化による肌状態の乱れ

ホルモンバランスは、体調や生活リズムの影響を受けやすく、特に生理前後などの時期には肌状態が乱れやすくなります。

ホルモンの変化によって皮脂量が増えたり、乾燥しやすくなったりすると、普段は気にならない刺激でも違和感を覚えやすくなります。

その状態で同じスキンケアを続けていると、自分では気にならなくても負荷をかけている状態になります。

こうした時期には肌を強く触らず、うるおいを補うことを意識しながら、様子に合わせてケアを調整することが大切です。

生活習慣の乱れやストレスによる回復力低下

生活習慣の乱れや目に見えないストレスが続くと、「肌のターンオーバー」や「肌のうるおいを保つ力」といった回復力が追いつかなくなります。

現代社会は、様々な情報が入ってきて日々ストレスを感じやすいです。

自分ではストレスがないと思っていても、将来の不安や周りとの比較など、ストレスが蓄積していくケースも。

そして、睡眠不足や食生活の偏りは、自分でコントロールすることができるけれど、忙しいと外食続きで、栄養面が偏りやすいですよね。

そこで、体内に取り入れる食事の意識を少し変えてみるのも、ひとつの方法です！☆

美肌づくりには欠かせないビタミンAやビタミンC、たんぱく質のバランスを意識し、肌をすこやかに保つために、スキンケア以外にも目を向けることが大切です。

生活全体を見直すことが、肌荒れ予防には欠かせません。

肌荒れを繰り返しやすい人に多い共通点

肌荒れを繰り返しやすい人に多い共通点は

これらの背景から、目に見える症状だけでなく、生活習慣や日々の刺激が積み重なっていることが多いですよね。

また、この共通点から、肌荒れを繰り返しやすい一連の流れが見えてきます。

画像でもわかるように、本当は治っていない状態なのに治ったと錯覚して、再び肌の負担になることを知らず知らずのうちに繰り返してしまうことです。

そのため、一度立ち止まって生活環境や自身の手入れを振り返ることで、原因を考えることができますし、自分にできる範囲で予防対策をとることができます。

20代の繰り返す肌荒れ、見直したいスキンケアの考え方

何度も肌荒れを繰り返していると、「自分の肌は弱いのかも」と感じるかもしれないけど、スキンケアの考え方を見直すこと自体は決して悪いことではありません。

むしろ、今のケアが肌状態に合っていないことに気づくきっかけになります。

大切なのは、肌の変化に目を向けながら、本来の肌状態を保つための考え方を知ることです。

見直したいスキンケアの考え方には次のものが挙げられます。

肌の調子は、毎日同じとは限りません。

睡眠不足が続いた日や、生理前、季節の変わり目などは、普段より刺激を感じやすくなることがあります。

そのようなときに、いつもと同じスキンケアを続けてしまうと、負担がかかって、肌荒れを繰り返す原因になることもあります。

乾燥や違和感を覚えた日は、使用アイテムや量を見直し、やさしく整えるケアに切り替える意識が大切です。

肌の変化に合わせて調整することが、安定した状態を保つためのポイントになります。

それでも繰り返すなら「導入美容液」の検討も

事実として多くの女性は、自分自身の肌質も理解していて、肌に適したスキンケアを選択しています。

生活環境にも気を配り、肌のコンディションを保っている方は大勢います。

２０代では肌のターンオーバーや回復力は高いため、肌荒れを繰り返してしまうと、どう対応していけばよいかわからなくなってしまいます。

生活環境、食事や睡眠といった日常生活の見直しをしても、肌荒れを繰り返すなら何かしらの要因で、スキンケアがうまくいっていない可能性も考えられます。

そこで、自身のスキンケアを見直しする際に、導入美容液を選ぶという考え方もあります。

ここでの導入美容液は”土台を整えた”スキンケアの考え方です。

導入美容液のKATAN Cicaダーマヒットセラム１０

KATANは韓国でブームになっているシカ（CICA）成分に着目して、日本国内で開発された国産ブランドなんです。

洗顔後すぐに使うファースト美容液としての位置づけで、スキンケアの最初に取り入れたい美容液。

この美容液の大きな特徴は、スピキュールを配合した美容液であること。

※「スピキュール配合」と言われる背景には、針状構造をもつ海綿由来の素材（加水分解カイメン）が使われている意味合いがあります。

そのため、肌状態が落ち着いているタイミングで、うるおいバランスを意識したケアを取り入れたい方が検討しやすいアイテムと言えるでしょう。

こうした特徴から、ダーマヒットセラム10は、使用感や肌状態によって向き・不向きが分かれやすい美容液です。

そこで次に、どのような人が向いているのか、反対に注意が必要な人について整理してみましょう。

ダーマヒットセラム10は、美容針（スピキュール）特有の刺激感を理解したうえで、肌状態が比較的安定しているタイミングに、スペシャルケアとして取り入れたい人向けの美容液です。

一方で、肌荒れが続いている時期や刺激に弱い状態では、無理に使用せず、まずは肌を落ち着かせるケアを優先することが大切です。

ダーマヒットセラム１０が「肌荒れを防ぐ」とされている理由は？

ダーマヒットセラム１０が「肌荒れを防ぐ」とされている理由に、美容針（ニードル）を配合した設計があります。

微細な美容針が角層までうるおい成分を届けやすくし、肌をすこやかな状態に整えることを目的としています。

肌が乾燥して刺激を受けやすい状態が続くと、肌荒れを繰り返しやすくなります。

そこで、うるおいを与えるケアを継続することで、外からの刺激の影響を受けにくい状態へと肌を整えます。

ただし、美容針は刺激を感じる場合もあり、誰にでも使える美容液ではないため注意が必要です。

パッチテストでの事前確認や、１０よりも弱めのダーマヒットセラム５から試してみて使用感を確認するなど、今の肌状態から検討することができると思います。

もし、気になる方は使用条件や注意点について、公式情報をあわせて確認しておくことが大切です。

まとめ

20代で肌荒れを繰り返す背景には、スキンケアの使いすぎや生活習慣の乱れ、皮脂と水分のバランスの崩れなど、
いくつかの要因が重なっていることが少なくありません。

とにかく「何かを足す」ケアを続けるよりも、まずは肌状態を見極め、今の肌に合ったケアを選ぶ視点が大切。

化粧品やコスメはすべての人に合うわけではありません。

肌荒れを繰り返さないためには、自分の肌状態や使うタイミングを意識したスキンケア選びが欠かせません。

その一例として、肌状態が比較的安定しているときのスペシャルケアとして検討されることが多いのが、ダーマヒットセラム10です。

条件が合えば、選択肢のひとつに導入美容液を考えてみてはいかがでしょうか？

【KATAN Cica ダーマヒットセラム10】